Breathwork med Brave Breathing
Välkommen till tre kvällar med breathwork, rörelse och röst i höst! I breathwork använder vi olika andningstekniker för att landa i kroppen och guida vårt sinne till lugn, energi, fokus eller andra tillstånd som vi behöver för vårt välbefinnande i vardagen. Genom årtusendena har visa människor använt sig av andningens och rörelsens kraft för att vara närvarande i mötet med livet och existensen – nu kan du göra dem sällskap.
I höstens träffar unnar vi oss själva att förbereda kroppen för de olika andningsmönstren genom mjuka och naturliga rörelser som mjukar upp muskler och leder. Vi avslutar med att skapa sköna vibrationer i både rummet och våra kroppar genom toning, det vill säga låta rösten ljuda och flöda spontant och utan prestationskrav.
Vår guide dessa kvällar är Sara Modig som är andningspedagog, breathcoach, sensing yogainstruktör och körledare. I sin verksamhet Brave Breathing arbetar hon med med kombinationen andning, rörelse och röst för att öppna vägen till ökat välbefinnande och andlig närvaro.
Ta gärna med egen yogamatta, liggunderlag eller dylikt.
Föranmäl dig genom att mejla sara@saramodig.se